Sofia Darrell

Jag tänkte att ni skulle få se lite närmare hur jag planerar ridningen under veckan innan en tävling.

Jag har alltid ett veckoschema som sträcker sig över två veckor för att få en bra översikt där vecka nummer 2 är preliminär fram tills helgen innan så man kan ändra om det har hänt något oförutsägbart som påverkat ridningen under veckan som gått.

Under tävlingsveckan brukar jag försöka lägga in vilodagen så tidigt som möjligt i veckan, tex mån-ons. Om det är svårt under vissa veckor att få in vilodagen i början lägger jag istället en aktiv vilodag på torsdag eller fredag där jag longerar så de får chansen att vila ryggen en dag i veckan. Om jag ska hoppa så gör jag det senast onsdag eller torsdag, lite beroende på vilken dag jag ska tävla. I övrigt varierar jag ridningen mellan ridbana/ridhus och ut i skogen de övriga dagarna. 

Jag har lite olika upplägg beroende på vad som passar vilken häst. Ella skrittas fram ute i 20 min, joggar 15-20 min på ridbanan/ridhus och skrittas av ute 20 min. På Ella funkar detta upplägg väldigt bra, då jag kan checka av att allting stämmer dagen innan. Fokus under detta pass är att det ska vara lätt! Hon ska vara rak, lugn och framförallt avspänd i en trevlig form.

Doris rids alltid ut dagen innan tävling, detta är främst för att hon ska vara nöjd och glad hela tiden och hon tycker att det är såååå tråkigt att trimma på banan. Eftersom det inte går att rida ut själv på henne passar jag alltid på att hänga med någon annan ut den dagen så att det blir en hyfsat lång tur ut.

• Tänk på att hålla din häst glad! Gör inga stora förändring dagarna innan tävling och fokusera på att hålla passen lätta för hästen, så att ni båda har en bra känsla inför tävlingen.
• Planera din vecka! Detta är A och O. Planera in hoppning och vilodag(ar) med eftertanke och håll dig till din plan.
• Viktigast av allt är att lyssna på vad din häst mår bäst av! Bara för att kompisens häst trimmas 1 timme på banan dagen innan tävling kanske inte det är optimalt för just din häst. Var lyhörd och gör det som får din häst att prestera bäst!